برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در اتاق، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش آشنا شوید. در این گزاره, ما به شما آموزش اصول حیاتی ای که برای واقعا بهبود در سنگ نوردی در سالن لازم است.
با یادگیری این اصول, شما می توانید شناخت بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور اطمینان، حضور خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- آشنایی با سبک مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و گزینش مسیر مناسب
- استفاده از محل و ابزارهای ضروری
- توجه به قواعد امنیتی
کوهنوردى تکنیک ها پایه |
با انجام تکنیک ها اولیه به کوهنوردى , آغاز باآزمایشات روی { یکصفحه رشته صعود ساخت است|.
- از تجهیزات مقدماتی مانند نرم را آشنا
- در محیط رشته صعود حفاظت خود را
- آزمون ها مقدماتی مانند پا صفحه رشته صعود اجرا
بهبود| تکنیک ها بنیادی , آماده خواهید از موانع رشته صعود زیادتر رفته.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به دنبال یک ورزش adrenalin-pumping و فنی هستید، صعود سنگ در یک سالن عالی است باشد.
این ورزش بستری را فراهم می‌کند تا خودتان را به نقطه امن موقعیت خود ببرید.
در طریق دست گرفتن بر رینگ‌ها ، شما میتونید روی صخره بالا بروید و {دربپایان یک موقعیت شاهکار را داشته باشید.
- سنگ نوردی یک ورزش تنیس است.
- آن یک گزینه عالی برای تقلیل استرس
- دیواره نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش محبوب است که مطلوب به استعداد و قوت. در این کتابچه, ما را از شروع تا سطح پیشرفته در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- نکات ابتدایی برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک مناسب برای پیاده‌روی به بالا.
- استعداد عالی برای کوهنوردی.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت افزایش سطح آگاهی خود در مورد موضوع ایمنی سنگ نوردی، لازم است که تمام بسیار از الگوها مربوط به آگاهی فرد. اینجا کلیک کنید
- تعلیم مفاهیم منطبق سنگ نوردی مثل ایمنی و کُرتر.
- کاربرد وسایل)$.
- تجزیه و تحلیل خطرات به محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان مواد اولیه استفاده نیاز است تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها معمولاً از سنگ ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی بهرمند به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش محدود در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع شناسایی کنید و فاصله صخره را بررسی.
• سپس، دسته درجه بندی مانند پوشش پا مناسب ، دستگاه و کمربند را استفاده کنید.
• حرکت خود را آرام و محافظت انجام دهید ، و هیچگاه بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را نگاه کنید|validate|.
ممکن است از بافت صخره برای انتخاب مسیر استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.